BOLO INTEGRAL DE  BANANA

Nessa   receita eu  coloquei  4  ovos , 2 xícaras de aveia em flocos , uma colher de cacau em pó , uma  colher de  fibra de trigo , uma  pitada de canela   na massa,  uma  colher  de  chá  de  baunilha  eu mesmo  fui inventando rsrsrs, e deu muito  certo , eu  usei  uma  xícara  de açucar mascavo , e peguei   duas  bananas  grandes  bem  maduras ,  você pode  até  colocar mais  bananas , mas com  duas  ficou muito  bom , e ficou  bem docinho... Oh  glórias que maravilhas.... ai eu  bati com  1/3 xícara  de  oleo , pode usar  olho de milho ou canola , bati  tudo  , fica uma  massa bem consistente  e  por ultimo  coloquei   uma  colher de sopa de  fermento em pó.

Bati tudo de novo e  misturei somente com a  colher   as  uvas  passas , e as   ameixas...

coloquei  na  forma  redonda  untada com óleo , o forno  já estava aquecido ,  assou   20 minutos  certinho mais ou menos em  200 graus ........

 pra  minha  surpresa , o cheiro é delicioso , o sabor  melhor ainda ..   nas  próximas  vou  acrescentar  mais  fibras , cereais , granola ,  farinhas de  banana  verde  , vou inventando outra  receita ..

Pra  ele  ficar  bem lindo , fiz  uma calda de cacau ,  uma  colher de sopa de cacau , era  o restinho que tinha em casa  , uma colher de  creme de leite ou nata ,  e  umas   4  colheres de sopa de  açucar máscavo ,  fervi   bem , fico  uma  calda bem  grossinha ..... é aiii  é so  deliciarrrrrrrrrr

Hummmmmmmmmm  está divinooooooo

 Obrigado  Senhor .......

Pastora Lia Mara  #receitas que edificam o corpo rsrssr